Het ultieme energierijke ontbijt

ontbijt

Begin de dag vol energie zodat je daarna stralend naar je werk, school of op pad kunt gaan! Dankzij de nodige eiwitten, vitaminen en mineralen is dit ontbijtje een heerlijke start van je dag. Je maakt het binnen no time en het ontbijtje is gluten- en suikervrij en bevat geen toegevoegde stoffen zoals e-nummers.

Break ‘fast’ start!
Ingrediënten:

  • 200 ml amandelmelk
  • 2 bevroren bananen
  • 1 eetlepel hennepzaad
  • 2 eetlepels geraspte kokos
  • 1 eetlepel Sunwarrior eiwitpoeder

Je kunt zelf een chocolade variant van dit ontbijtje maken door 1 eetlepel rauwe cacao poeder toe te voegen. Je kunt beide varianten van de ontbijtjes aankleden met chocolade moerbeien, sesam kokos snackers of vers fruit voor de perfecte finishing touch!

Hoe maak ik het?
Pel twee (rijpe) bananen, snijd ze in stukjes en leg ze voor ongeveer 2 tot 3 uur in de vriezer zodat ze licht bevroren raken. Na 2 tot 3 uur kun je beginnen met het maken van je ontbijtje: je haalt de bananen uit de vriezer en voegt ze samen met de amandelmelk toe aan de blender. Mix het geheel totdat je een gladde substantie overhoudt. Als je blijven niet op gang wil komen dan kun je een extra scheut amandelmelk toevoegen zodat het geheel iets dunner wordt.

Voeg vervolgens de geraspte kokos, hennepzaad en Sunwarrior eiwitpoeder toe aan het mengsel en mix nogmaals. Voor een super lekkere smaak is een eetlepel rauwe cacaopoeder een ware aanrader. De basis is nu klaar!

Maak je energy bowl af met chocolade moerbeien, stukjes raw snacks sesam/ kokos of ministukjes pure chocolade. Top vervolgens je breakfast af met een handje vers fruit: blauwe besjes passen perfect bij dit ontbijt.

Wat neem jij altijd als ontbijt?

5 Comments

  1. Denise juni 22, 2015 / 1:12 pm

    Nom nom, goed idee!
    Denise onlangs geplaatst…Photo Diary #51 – De grootste feestweek van het jaarMy Profile

  2. Bo stuffbybo juni 22, 2015 / 2:38 pm

    Ziet er lekker uit! Ga ik zeker een keer proberen, ik sla je artikel op! Liefs

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge